𝗬𝗲𝘀 𝗶’𝗺 𝗯𝗮𝗰𝗸 🔥 Cela fait près de 6 mois que je ne poste plus sur LinkedIn. Why ? 🤷‍♂️ Eh bien tout simplement pour 2 raisons : 1/ je n’avais plus envie de le faire, c’est déjà la meilleure des raisons ! 2/ je ne voulais plus faire les choses uniquement pour faire plaisir à un algo 🤖 J’adore LinkedIn, depuis toujours (+ de 10 ans), et d’autant plus depuis mars 2021 car j’y ait rencontré des pépites, des personnes qui sont devenues des ami(e), des potes, des partners ... Je vais en tagguer quelques-unes et sorry si j’en oublie certaines (je ne suis plus tout jeune 🤣🤣) Pour faire court, je suis de retour, mais je ne vais pas poster 3 fois par semaine comme avant, je vais poster QUAND j’en aurai envie 😍 Story time 🎙 Il y a 14 ans (en 2008), je commence à méditer, comme ça juste pour tester et par curiosité. Je kiffe tout de suite mais je trouve qu’il y a trop de contraintes .. En effet, dans la majorité des courants et apps de méditation, il FAUT méditer : - tous les jours - à la même heure - au même endroit - en utilisant la même technique - pendant 10, 20 ou 40 minutes ! Après quelques semaines j’abandonne car les bienfaits de la méditation sont effacés par les contraintes à suivre (super dommage mais c’est la vérité) 😰 2 ans plus tard, en 2010, c’est exactement comme ça que j’ai pu hacker la méditation (wow déjà 12 ans) ! J’ai décidé de me remettre à méditer mais 𝗔 𝗠𝗔 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 ! 🦸‍♂️ En commençant à méditer : - 2 ou 3 minutes par jour - avec la technique de mon choix - peu importe l’endroit (dans mon lit, dans mon canapé, en extérieur ...) - peu importe la position (assise, allongée, en marchant, en mangeant ...) - avec bienveillance - à ma façon 𝗘͟𝗻͟ ͟𝗿͟𝗲́͟͟𝘀͟𝘂͟𝗺͟𝗲́͟͟,͟ ͟𝗰͟𝗲͟ ͟𝗻͟’͟𝗲͟𝘀͟𝘁͟ ͟𝗽͟𝗮͟𝘀͟ ͟𝗮̀͟͟ ͟𝘁͟𝗼͟𝗶͟ ͟𝗮̀͟͟ ͟𝘁͟’͟𝗮͟𝗱͟𝗮͟𝗽͟𝘁͟𝗲͟𝗿͟ ͟𝗮̀͟͟ ͟𝗹͟𝗮͟ ͟𝗺͟𝗲́͟͟𝗱͟𝗶͟𝘁͟𝗮͟𝘁͟𝗶͟𝗼͟𝗻͟,͟ ͟𝗺͟𝗮͟𝗶͟𝘀͟ ͟𝗰͟’͟𝗲͟𝘀͟𝘁͟ ͟𝗹͟𝗮͟ ͟𝗺͟𝗲́͟͟𝗱͟𝗶͟𝘁͟𝗮͟𝘁͟𝗶͟𝗼͟𝗻͟ ͟𝗾͟𝘂͟𝗶͟ ͟𝗱͟𝗼͟𝗶͟𝘁͟ ͟𝘀͟’͟𝗮͟𝗱͟𝗮͟𝗽͟𝘁͟𝗲͟𝗿͟ ͟𝗮̀͟͟ ͟𝘁͟𝗼͟𝗶͟ ͟🙏͟ Si ces quelques mot résonnent en toi ? Un petit like ❤ ou un commentaire ça fait toujours plaisir 😁 PS - Et si tu as envie des découvrir, mes 7 premiers secrets de la méditation, c’est en commentaire ci-dessous 👇 #frankiemeditation #meditation #qvt #rse #meditationsecrets