👉 Quelles sont les meilleures postures de méditation ? 🙏⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ On me demande très souvent des conseils sur la manière de s’installer pour méditer🧘‍♀️⁠⁠ ❓ Est-ce nécessaire d’utiliser un accessoire en particulier? Que ce soit :⁠⁠ - une chaise ⁠⁠ - un coussin de méditation (appelé zafu)⁠⁠ - un banc de méditation⁠⁠ ⁠⁠ 😍 Ce que j’adore plus que tout avec la méditation comparée à d’autres pratiques ou au Yoga, c’est que l’on n’a pas besoin :⁠⁠ - de matériel particulier ⁠⁠ - d’espace important pour méditer⁠⁠ ⁠⁠ Tu peux aisément méditer en position assise sur une chaise, dans un canapé ou au sol, ou encore en étant allongé dans un lit, au sol ou encore sur un tapis de yoga.⁠⁠ 🎯 L’objectif principal est simplement de prendre une bonne posture, et la plus confortable pour toi. Et j’insiste bien sur le plus « confortable pour toi », car c’est toi qui va méditer 😉⁠⁠ ⁠⁠ Pour rentrer un peu plus dans les détails, je te laisse apprécier :⁠⁠ - ce carrousel 🎠⁠⁠ - prendre le temps d’étudier les différentes postures ⏲️⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ ⁠Je te conseille de tester un coussin de méditation (type zafu) ou un banc de méditation. ⁠⁠ ⁠⁠ Le coussin de méditation donne une position assez agréable avec une assise normale, ou en position de lotus ou jambes croisées. Si tu veux avoir à quoi cela ressemble, regarde en commentaire le lien vers un exemple 👇 👇 👇⁠⁠ ⁠⁠ Le banc de méditation, qui en plus d’être très confortable, malgré une structure ferme en bois qui peut sembler être inconfortable, est un joli article design. Tu peux jeter un œil en commentaire pour voir à quoi cela ressemble 👇 👇 👇⁠⁠ ⁠⁠ ✅Pour CONCLURE :⁠⁠ ⁠⁠ 👉 Il suffit de commencer à pratiquer la méditation avec :⁠⁠ - bienveillance 😌⁠⁠ - curiosité 🧐⁠⁠ - tout en testant les différentes postures proposées, 🤸‍♂️ ⁠⁠ - pour tu puisses trouver la ou les posture(s) les plus apaisantes 😴⁠⁠ Et tout ceci sans se mettre la pression please ! ❤⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ 💬 Et toi, quelle est ta position méditation préférée ?⁠ ⁠✍️⁠⁠ ⁠⁠ Je te laisse me donner ton avis en DM ou en commentaire 👇 👇 👇 ⁠⁠ #meditation #qvt #rse #stress #bonheurautravail #happyatwork #bienetreautravail PS - Et les liens vers un banc de méditation ou un zafu sont en commentaires !