3 choses dĂ©conseillĂ©es mais que je referais si câĂ©tait Ă refaire⊠Aujourd'hui, je sens le besoin de te partager une part de ma vie qui est loin d'ĂȘtre un film tout rose, mais qui est, malheureusement, ma rĂ©alitĂ©. Ma wife Candice mĂšne un combat titanesque contre deux cancers depuis trois ans maintenant â Et la battle va durer encore 3 Ă 5 ans Pour la sauver, pour ĂȘtre lĂ pour mes 4 filles et pour continuer Ă bosser et faire du chiffre, j'ai dĂ» faire des sacrifices, mais je ne regrette rien. Mon temps, mon Ă©nergie, mon amour, tout Ă©tait pour elles 5 â€ïžâđ„ Maintenant, voici ce qu'on te conseillerait gĂ©nĂ©ralement de ne pas faire dans une situation comme celle-ci, mais que j'ai quand mĂȘme fait : 1ïžâŁ Bosser Bosser encore plus pendant mon temps libre, juste pour m'occuper l'esprit. Oui, c'est Ă©puisant, mais c'est aussi gratifiant de voir les rĂ©sultats de son travail đȘ 2ïžâŁ Garder Garder mes sentiments pour moi. J'aurais dĂ» partager ma tristesse, mais je l'ai utilisĂ©e comme carburant pour pousser encore plus fort đ 3ïžâŁ Sacrifier Sacrifier mes heures de sommeil. Ce n'est Ă©videmment pas sain, mais parfois, on n'a pas le choix, n'est-ce pas ? đŽ Enfin si on a le choix et jâai peut-ĂȘtre fait le mauvais ⊠Il y a quelques mois, jâai vraiment senti quâil se passait des choses dans mon corps et dans mon esprit. Je ne sais pas ce que câĂ©tait exactement et je nâai pas envie dâutiliser le terme burn-out qui est utilisĂ© Ă tort et Ă travers ⊠Je pense que jâĂ©tais juste vidĂ© par ces 3 annĂ©es, et que lâavenir nâĂ©tait pas encore rose ⊠Et un matin, jâai pris conscience, quâil fallait que jâarrĂȘte de faire certaines choses ⊠Et malgrĂ© tout ça, je suis toujours lĂ , debout, et prĂȘt Ă partager un max de good vibes et de tips pour amĂ©liorer ton quotidien đ Alors, qu'est-ce que j'ai commencĂ© Ă faire ces derniers mois pour prendre soin de moi et me sentir mieux ? đ 1ïžâŁ MĂ©diter Je mĂ©dite 3 fois par an depuis 8 ans, mais jâai senti que le matin lors de mon rĂ©veil naturel vers 5-6h, il fallait que je mĂ©dite plus. Je suis passĂ© dâune session de 10mn Ă 20-30mn. Câest un moment de calme, de paix, pour me recentrer, pratiquer la gratitude et reprendre des forces pour ma journĂ©e đ 2ïžâŁ Passer du temps de qualitĂ© avec mes filles. Ces petits moments de bonheur sont mes rayons de soleil dans cette tempĂȘteâïž Je me suis remis au sport le soir, vĂ©lo, jardinage avec mes filles đ± 3ïžâŁ Aider les autres grĂące Ă mes contenus et programmes de mĂ©ditation. Rien ne me rend plus heureux que de savoir que j'ai pu apporter un peu de sĂ©rĂ©nitĂ© Ă quelqu'un đïž La vie peut ĂȘtre dure, mais on a souvent le choix. Le choix de se battre, le choix de continuer Ă aimer, le choix d'apporter du bien au monde, malgrĂ© tout đđ Et toi ? Quels choix fais-tu quand la vie devient difficile ? #meditation #lacherprise #moi #frankiemeditation #meditationsecrets