Comment construire son plan dâactions pour Ă©radiquer le stress au travail? đ€·ââïž Câest lâintitulĂ© de lâĂ©pisode rĂ©alisĂ© avec Mathieu Bernard - crĂ©ateur du WORK đ Podcast Comment refuser lâinvitation de Mathieu dans son podcast dont je suis fan ! Câest un mixte dâauthenticitĂ©, de tips Ă forte value et de la bienveillance đ„° Quel bonheur de partager tes tips pour aider sa belle communautĂ© Ă dĂ©mystifier la mĂ©ditation đ Dans cet Ă©pisode, on casse les mythes, et on va tâaider Ă comprendre et dĂ©marrer la pratique de la mĂ©ditation Ă la cool đ Et comme je te dis toujours, avec mes tips âce nâest pas Ă toi de tâadapter Ă la mĂ©ditation, mais câest la mĂ©ditation qui va sâadapter Ă toiâ đ Si tu es touchĂ© par lâanxiĂ©tĂ© ou le stress, cet Ă©pisode peut changer votre vie. Je te partage sans filtre des extraits de ma mĂ©thode pratique pour dire adios au stress. Au programme: #1- Le stress et ses facteurs Ă travers mon expĂ©rience personnelle #2- Quel plan dâactions mettre en place pour lâĂ©radiquer avec lâaide de la mĂ©ditation #3- 3 techniques accessibles aux bĂ©nĂ©fices prouvĂ©s scientifiquement Les chiffres sont accablants đ„: Sais-tu que le stress est la premiĂšre cause dâĂ©puisement professionnel (burn-out) ? Sais-tu que 50% de gens dĂ©clarent ĂȘtre en dĂ©tresse psychologique au travail en France? Mieux vaut prĂ©venir que guĂ©rir, raison de plus pour sây mettre ! Et surtout plein de good vibes et belle Ă©coute đ Encore un grand merci Mathieu tâes un diamant đ Alors tu sais ce quâil te reste Ă faire ? đ Tu vas sur le lien en commentaires, tu cliques dessus et surtout TU KIFFES ! PS - Et franchement, tu peux follow Mathieu et/ou son podcast đ