Crois-moi je serai millionnaire ..
… Si j’avais reçu 1€ à chaque fois qu’on me demandait “tu médites combien de temps par jour ?”
Franchement : ça dépend 🤷♂️
Dans cet épisode #4 de cette série de posts “Toi & la méditation”, je t’invite plus que jamais à te lancer.
Et surtout à commencer petit.
Personnellement, je me fais des sessions de 15-20 min, plusieurs fois par jour.
En faisant des petites sessions quotidiennes et hebdomadaires, tu vas créer une habitude.
Et cette habitude te poussera à pratiquer régulièrement.
Ce sera presque automatique !
Un moment de libre = une session de méditation = ton mindset chargé à bloc 💪
En ce moment, je suis à 3 sessions de 20 min par jour.
Peut-être la faute au mois gris et venteux de Novembre 🌧
Cette saison a un impact sur ta motivation toi aussi ?
PS : Ajoute-moi pour suivre la série de tips 🙏
#Meditation #QVT #RSE #Bonheurautravail