Je m’attendais à plus de haters sur mes derniers posts 🤔
Depuis plusieurs semaines, j'ai posté sur le fait que "Trouver le bonheur : Ça s'apprend !" et je m'attendais à voir plus de commentaires négatifs 🫢
Mais on va faire avec 🤣 car je tiens à te partager mes meilleurs conseils pour apprendre à être heureux !
Du coup, on bascule de la théorie à la pratique !
Attends j'te raconte ! by Mutuelle LMP mes 5 tips pour “apprendre à être heureux” 😁
Tip #1 - La gratitude 🤲
Premièrement, exprime ta gratitude en remerciant pour les choses positives dans ta vie.
C'est une habitude simple mais qui peut te aider à voir les choses sous un jour meilleur.
Et si t'as du mal à trouver, commence par remercier le livreur de pizza 🍕
Tip #2 - L’activité physique 🏃♂️
Deuxièmement, bouge ton corps régulièrement pour augmenter tes endorphines et améliorer ta santé générale.
Ce n'est pas nécessaire de courir un marathon, juste 20 à 30 minutes d’activité physique suffisent.
Et si tu n'es pas sportif, fais des danses de la joie en pyjama dans ta chambre 🕺
Tip #3 - Les relations positives 😍
Troisièmement, entretiens des relations positives avec tes proches et amis. Rien de tel qu'un bon délire avec eux pour remonter le moral ! Et si tu n'as pas d'amis, regarde des vidéos de bébés animaux, c'est presque pareil 🐶
Tip #4 - Les challenges 🧗♂️
Quatrièmement, fixe toi des objectifs personnels et fais-le nécessaire pour les atteindre. Cela peut te donner un sentiment d'accomplissement et de satisfaction.
Si tu n’as pas d’inspiration, tu peux essayer de manger une glace en moins de 5 minutes, ou battre ton score de Candy Crush 🍭
Tip #5 - La méditation 🙏
Enfin, pratique des activités ou des techniques qui apportent un sentiment de calme ou de pleine conscience, comme la méditation ou le yoga.
Cela peut t'aider à te sentir plus détendu et à mieux gérer le stress. Ou encore une bonne sieste 😴
Alors, quel tip tu penses appliquer ?
Dis-le moi en commentaire 👇
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Ce post a été écrit avec le 💖 en partenariat avec Attends j'te raconte ! by Mutuelle LMP et va t’aider à découvrir des tips pour ton bien-être et ton bonheur 🙏😁