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Frankie SFEZ 🙏
Peaceful Mind | Nous Ă©laborons des plans d’actions bien-ĂȘtre pour la performance des Ă©quipes (+5000 collaborateurs accompagnĂ©s)
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November 22, 2021
La mĂ©ditation ce n’est pas une prise de tĂȘte et encore moins une obligation ! Mais totalement indispensable pour moi 😍 Dans cet Ă©pisode #5 de cette sĂ©rie de 7 posts “Toi & la mĂ©ditation”, on se penche sur le fait de se juger, de comparer la qualitĂ© de ses sessions mais toujours avec bienveillance. La mĂ©ditation deviendra TA BFF. “Ok, mais dans quel sens ?” đŸ€·â€â™‚ïž En pratiquant rĂ©guliĂšrement, tu vas prendre conscience que la mĂ©ditation est un outil pour te faire du bien, rĂ©duire ton stress, prendre du recul, ĂȘtre plus concentrĂ©(e), mieux dormir 
 C’est un cadeau 🎁 Donc 
. QUE DU POSITIF ☝ Je me rappelle un Ă©lĂšve qui me dit entre 2 sessions de mĂ©ditation : “Frankie j’ai fait une session de mĂ©ditation en essayant de reproduire notre 1Ăšre session en visio, et je n’ai pas ressenti les mĂȘmes bienfaits, c’était clairement pas aussi bien” 😰 Et c’est normal. Tu as besoin de conseils, d'accompagnement et surtout de soutien pour dĂ©buter. Alors essaie de ne pas tout gĂącher en trackant la qualitĂ© de tes sessions de mĂ©ditation 😉 Je sais que c’est humain de vouloir bien faire, mais Ă  trop chercher le “bien faire” ou le “mieux-faire” on obtient le rĂ©sultat opposĂ©. Peu importe que lundi tu mĂ©dites 3 minutes et que tu te sentes au top, alors que le mercredi tu mĂ©dites 5 minutes en ne ressentant aucun bienfait. 👉 Alors please, un peu de BIENVEILLANCE M
. ! PS : Ajoute-moi pour suivre la sĂ©rie de tips et bien d'autres encore 😁 #Meditation #QVT #RSE #Bonheurautravail
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November 22, 2021
Tout a REcommencĂ© le 13 septembre dernier Ă  9h55 
 Alors que je traversais le passage piĂ©tons av de Wagram pour un rdv avec Adel HAMLA je me fais renverser par un scooter đŸ›” Un peu Ă  la Spiderman je fais un vol plannĂ©, mais je n’atteris pas comme il faut 
 No worries tout va bien, je me suis relevĂ© instantanĂ©ment et tout semblait ok Ă  part des big Ă©gratignures sur tout un cĂŽtĂ© du corps 
 Quelques heures plus tard, j’apprends que ma femme fait une rĂ©cidive de son cancer du sein ♋ Quelle douleur que de la revoir, faire un pas en arriĂšre et s’asseoir abasourdie par cette annonce 😰 Et oui ma femme attendait des rĂ©sultats d’un contrĂŽle de routine, et de peur de faire un malaise elle a prĂ©fĂ©rĂ© que je dĂ©couvre les rĂ©sultats en premier, puis que je la tienne au courant moi-mĂȘme. Pas simple comme rĂŽle ! Bref, today est un jour clĂ© dans la suite de la vie de ma femme, de celles de nos 4 filles et de la mienne bien entendu. J’accepte toutes les good vibes dĂ©sireuses de me/nous soutenir dans cette journĂ©e Ă©prouvante qui peut faire basculer notre vie dans le cĂŽtĂ© obscur comme le 13 septembre dernier 😬 Je reste positif mais la vie nous envoie des challenges parfois que je ne comprends pas bien 
 Sauf que parfois il ne faut pas chercher Ă  comprendre pourquoi la vie nous envoie ce type d’épreuve. Et essayer de continuer Ă  vivre normalement et de garder le smile Je tiens Ă  remercier personnellement le Professeur Mahasti Saghatchian pour son soutien et son suivi, ce qui est rare de nos jours. Ainsi que tout le personnel d’oncologie de l’American Hospital of Paris 🙌 Ces heures d’attente sont interminaaaaables, et bien que je mĂ©dite depuis 15 ans, pas Ă©vident de vivre le moment prĂ©sent dans ce type de situation đŸ„¶ PS - je suis un mec hyper positif, et je suis toujours lĂ  dĂšs qu’on a besoin de moi. Today c’est moi qui ait besoin de vous â€ïžâ€đŸ”„ PS2 - si toi ou un de tes proches est touchĂ© par la maladie, je peux te partager des tips pour t’aider 🙏 PS3 - Et comme on dit - WAGMI đŸ”„
212 comments
June 7, 2023
Je ne m’y attendais vraiment pas 
 Recevoir tant de love et de soutien au travers vos commentaires dĂ©bordants d'amour, de good vibes, vos messages privĂ©s sur LinkedIn, ainsi que vos messages WhatsApp ont Ă©tĂ© tout simplement INCROYABLES ! 🙌 Les rĂ©sultats des examens de mercredi dernier pour ma femme sont tombĂ©s et c'est un 𝐒𝐔𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 ! â€ïžâ€đŸ”„ On a atteint le jackpot des good news, et le jackpot du love grĂące Ă  vous đŸ”„â€ïž Nous avons 6 mois de rĂ©pit avant de remettre ça, donc nous allons vivre le moment car c’est le seul et unique moment 😌 (PrĂ©parez-vous je vais avoir de nouveau besoin de vos good vibes en dĂ©cembre) Alors, encore un HUGE merci et je voulais prendre un moment pour remercier chacun d'entre vous pour toutes vos 𝗚𝗱𝗱𝗗 đ˜ƒđ—¶đ—Żđ—Č𝘀 ! 💖 Une autre dĂ©dicace spĂ©ciale pour notre hĂ©roĂŻne, le Professeur Mahasti Saghatchian ! đŸŠžâ€â™€ïž Vous ĂȘtes juste incroyable, la plus đ—°đ—Œđ—Œđ—č et humaine des professeurs que nous ayons rencontrĂ©s ces 3 derniĂšres annĂ©es dans les diffĂ©rents services d’oncologie 
 Un immense MERCI pour votre bienveillance et votre expertise mĂ©dicale bien entendu 😍 Maintenant, Ă  mon tour de vous tendre la main, oui oui Ă  vous toutes et tous ! Dans la chanson d’Enrico “donnez donnez 
 Dieu vous le rendra” et bien lĂ  ce n’est pas Dieu mais c’est moi đŸ€Ł Si vous ou l'un de vos proches avez besoin de conseils, d'un peu de soutien ou simplement de quelqu'un pour vous Ă©couter, je suis lĂ  pour vous ! N'hĂ©sitez pas Ă  me laisser un commentaire ou Ă  m'envoyer un message privĂ©. WAGMI đŸ”„ PS - je n’en reviens d’écrire ce genre de message ici sur LinkedIn the rĂ©seau pro PS2 - Wagmi signifie We All Gonna Make It đŸ€Ÿ
128 comments
June 14, 2023
JE LANCE LA PREMIÈRE COMMUNAUTÉ DE MÉDITATION QUI TE FERA DÉCOUVRIR SES BIENFAITS !       Mon but est de te faire dĂ©couvrir que la mĂ©ditation est accessible Ă  toutes et Ă  tous. Peu importe l’ñge, le sexe, que tu sois Ă©tudiant, collaborateur, entrepreneur, CEO
       Tout le monde peut mĂ©diter ! Et comme je dis toujours "Ce n'est pas Ă  toi de t'adapter Ă  la mĂ©ditation, mais c'est la mĂ©ditation qui s'adapter Ă  toi"      J’ai remarquĂ© que Discord est un peu compliquĂ© pour une majoritĂ© de personnes ... C'est pour cette raison que Gaspard Roux-Bretonniere m’a crĂ©e une communautĂ© en bĂ©ton sur Circle !         Le but d’une communautĂ© est de faire partie d’un groupe de personnes qui partage une mĂȘme passion et des valeurs communes.        C’est pour ça que pour dĂ©couvrir et apprendre Ă  aimer la mĂ©ditation, la Happy Tribe est faite pour toi ☝       À travers cette communautĂ© je vais :     ❀ Vous partager ma passion pour la mĂ©ditation que je cultive depuis 14 ans.   đŸ§˜đŸ»â€â™‚ïž Vous transmettre mes connaissances en mĂ©ditation.   đŸ„° Vous faire dĂ©couvrir la mĂ©ditation et ses bienfaits.     À travers cette communautĂ© vous allez pouvoir :   😁 DĂ©couvrir et apprendre la mĂ©diation.   đŸ‘„ Partager autour de tips de mĂ©ditation avec d’autres gens.   đŸ€Ż Participer Ă  des events dĂ©diĂ©s de mĂ©ditation IRL et dans le MEDITAVERSE mon metaverse de mĂ©ditation.     Et bien plus
      Pour nous rejoindre, c'est super easy:   1/ Tu likes ce post ❀ 2/ Tu commentes "happy tribe" 🙏   Ensuite, je t'envoie le lien en dm !   On se retrouve dans la commu Happy Tribe đŸ”„   #frankiemeditation #happytribe #meditaverse
103 comments
December 23, 2022